Off-Topic und Ablage » Panikattacken was kann man tun?

Hallo Leute,

ich weiß gar nicht wie lange, aber ich habe schon seit wirklich einer ganz langen Zeit Panikattacken.. ich habe
nie etwas dagegen gemacht, da ich dachte, dass man da eben nichts machen kann.. nun möchte ich aber unbedingt was tun..
Habe nun schon hier ein paar Informationen gefunden: https://panikattacken-hilfe.info/panikattacken-bekaempfen/